Недосыпание увеличивает риск смерти от инсульта

16-летние исследования показали, что сон меньше 6 часов в сутки увеличивает риск инсульта в 2 раза.

Американские медики установили, что систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта у людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сообщает РИА Новости.

Специалисты рекомендуют им спать не менее шести часов в сутки. В противном случае, как утверждают исследователи, вероятность смертельного исхода из-за инсульта в два раза выше, чем у здоровых людей, отводящих на сон более шести часов в сутки.

К таким выводам медики пришли, наблюдая за случайно отобранными 1344 мужчинами и женщинами, среди которых выделили группу риска. В нее вошли люди с высоким индексом массы тела, повышенным уровнем холестерина и высоким кровяным давлением. Исследования проводили в течение 16 лет.

Источник: health.ej.by